法是什么？是健康的减肥法吗？ag旗舰厅app10粒米减肥

　　鲁豫身高168公分却一度瘦到只剩43公斤…=，在镜头前宛如骷髅一般骇人•▲▷◁，据悉◁-•▼▼◇，她多年来坚持▷◁☆★◆“10粒米减肥法◆□▷”□…•=◁●，手臂已经干瘪到不成人形▼●△▪▽-。那这种10粒米减肥法究竟是什么■◆●？真的是健康的减肥法吗●○◇◁•？

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　　由此可见=•“10粒米▷▼☆▼”减肥法的非健康性ag旗舰厅app下载★▼◁▷，那么应该通过怎样的健康减肥法来稳定减重呢▽■□…-▲？

　　暴瘦成骷髅的鲁豫◇○▽★，曾透露除了身处高压环境之外•◇○▲▪◇，对自己有极高的自我要求也是她多年来不断减肥的原因●◁△■，她秉持着吃饭只能吃▷◁▪◇“10粒米▲○◁◆•”的原则●▼=○◆☆，在午餐及晚餐尽可能不吃米饭▲-◆●△▲，有中医师观察她的气色发现▽◁◆▲…□，她的牙龈呈现深紫色△▽◁●，且手臂上青筋暴露▷○，种种都是身体内累积许多毒素的现象◇△，让人为她的身体健康担心▽☆=••▪。

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　　鲁豫在内地演艺圈的地位举足轻重▲○▼ag旗舰厅app10粒米减肥，海内外各大明星都曾上过她的节目《鲁豫有约》=■•☆□，精辟有智慧的谈话风格深受观众喜爱▼■★，不过日前曝光一张她在后台吃饭的照片▲◆▪…▽■法是什么？是健康的减肥法吗？，却惊见她的手臂细如竹竿○▲□▪-◆，且盯着食物的眼神呆滞△▼▷，被指出疑似有厌食症状▼▷◇○…▽，事实上…○，她身高虽有168公分-☆▪◇…•，体重一度瘦到43公斤○△•，BMI值仅有16■-★◆，许多观众因此寄信到电视台◁■▷，要求她吃胖一点▲◁▪◁。

　　方法○△▷，首先早晨要早起◁◇▽☆▪◁，然后首先活动下自己的筋骨ag旗舰厅app下载☆◆，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了●-△，跑步的时候不适宜大步跑▪●▽◆，也不适宜快跑●•●•，要慢跑▷◆•★，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪=☆●◇…★。

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